更年期の不調 運動は無理せず自然体に・・・ サロンのお客様にラジオ体操を習慣化されている方が何人かいらっしゃいます。 10年ほど前でしょうか・・・ スポーツトレーナーから技術指導を受けていたころ。 ラジオ体操はNO1~NO2まで通しできちんとやることで身体も心も整いますよ。 お金もか... 2024.05.29 更年期の不調
更年期の不調 緊張型頭痛は簡単なセルフケアで回避しよう! ストレスや姿勢の悪さが関係し、頭や肩、首筋、背中の筋肉がこり固まってしまって出るのが緊張型頭痛。 5年前、この頭痛に2か月ほど悩まされました。 とにかく痛みやだるさが酷くて、元来、痛みに強い私ではありますが、なかなかよくならず寝込みがちに。... 2024.05.28 更年期の不調
更年期の不調 肩こりは放っておかないで~四十肩・五十肩やっかいです 「肩・肩甲骨をやってほしいんです。」 足もみのお客様の断トツリクエストがやっぱり肩… スマホが手放せなくなっていることから 悪化している現代病、肩こり。 そして加齢による、肩の関節がスムーズに動かなくなる症状 四十肩・五十肩。 腕が痛い、上... 2024.05.27 更年期の不調
更年期の不調 40代・ゆらぎ期対策 ゆらぎ期 40代を境にいろ~んな不調に悩まされることが多くなる女性の身体。 そんな症状はなるべく出ないに越したことはないですよね。 人生100年時代と言われるけれど、その100年。 自分の足で、自分のことは自分で出来ること。 動けること。 ... 2024.01.25 更年期の不調
更年期の不調 閉経すれば子宮筋腫は大丈夫? 子宮筋腫。 手術はなるべくしたくない。 あと少しで閉経だから、それまでなんとかならないかな? その気持ち、とってもわかります。 私もそうでしたから。 手術したくない方もいれば、手術して楽になった方もいるし、手術してもまた出来てしまった…と言... 2024.01.23 更年期の不調
更年期の不調 不眠、睡眠でお悩みの方に・・・ 不眠、睡眠でお悩みの方は 背中が硬い! 肩・肩甲骨・胸周り・お腹が ガチガチにこってる! 施術させていただいて常に感じることです。 眠ることって 日々の暮らしの中で とってもたいせつなことです。 なぜなら 上質な睡眠=疲労改善、回復がで... 2024.01.17 更年期の不調
更年期の不調 更年期のお悩みベスト5 我がサロンのお客様のお悩みベスト5 ホットフラッシュ(多汗)・動悸 イライラ・気力の低下 肩こり・背中の痛み 不眠・睡眠 生理痛、PMS、子宮筋腫、子宮内膜症 ほとんどが上半身のお悩みや女性特有の不調。 この症状。 『東洋医学的に下半身の血... 2024.01.16 更年期の不調
更年期の不調 何となく…から始まる更年期の不調 疲れる、だるい。 寝つきが悪い、朝、すっきり起きれない。 頭痛、肩がこる。 やる気が出ない 私もそうでしたが、更年期かも?と思ったのは こうした何となく…から始まったように思います。 身体がコリッコリ。 頭が痛い。 常にイライラしてる。 寝... 2023.12.30 更年期の不調
更年期の不調 眠るための工夫 布団に入って ワンツースリー! って眠れる人がうらやましい。 って昔から思ってました。 元々、睡眠が不安定なのですが 更年期に入ると更に顕著に現れます。 お客様からも 眠りが浅くなった。 寝つきが悪い。 変な時間に起きちゃう。 そんなご相... 2023.12.29 更年期の不調