毎日
動いては
働いてはいるけれど・・・
なんとなく調子が上がらない
女性の一生の中でも
体の変化が大きく変わる時期があります。
初潮・妊娠・更年期・シニアへ
ライフステージによって様々な体の変化があります。
そんな中で
仕事
家庭
子育て
介護
自分のこと
女性の役割って
多岐にわたっていて。
忙しい。
ゆっくり自分のためだけの
時間を持てている人って
少ないのが現状ですよね。
せっかくの休日だとしても
子どものこと
家のこと
仕事のこと
これからのこと
いろいろ考えることがあって
頭の中は常に右往左往。
そんな中で体の不調を抱えながら
生活している女性が本当に多いです。
病院行っても医学的に問題なく
でもだるい、調子が出ない
そんな状態が続くことを未病と言います。
◉なんとなくだるい
◉肩こり
◉婦人科系のトラブル
◉更年期の不調
不調は未病の内に芽を摘む。
病気になりにくい身体作りは
これから先、未来の自分の身体につながります。
更年期以降の私たち。
シニアと呼ばれる段階に入ります。
私自身
親の認知症から
『上級認知症サポーター』
『介護予防』
という学びをし
これからの健康に対してのことを
深く考えました。
歳をとってから慌てるのって遅いんです。
でも予防に力をいれることってなかなかない。
改善に対しては重きをおくのに
よくなってしまったら終わり。
ではなく、
やっぱり
予防・維持する大切さは
歳を重ねて気付くでは遅いことです。
私自身、親の血を受け継いでいます。
認知症になるかどうかは別として
性質は受け継いでいます。
頑固さだったり
面倒くさく思うこと
ものの考え方や行動。
気をつけなくちゃなって思うことが多々。
何より実感したことは
認知症と筋力低下
認知症と腸内環境
認知症と睡眠
認知症と歯周病
今から取り組めることばかりの生活習慣病予防。
今、不調じゃないからいいではなく
これから先の未来に向けた
身体作り
やりたいこと
自分にきちんと投資していきたいですね。
そんなことを去年1年、勉強を続け
サロンでの取り組みを模索していました。
やっぱりサロンのお客様には
健康で笑って過ごしていただきたいから♡
ワタクシ
もっともっと腕を磨いて
メンテナンスさせて
いただきます♪
